Escala PSS-10
(Escala de Percepção de Estresse)
Instruções: As perguntas a seguir dizem respeito aos seus sentimentos e pensamentos durante o último mês. Em cada caso, indique com que frequência você se sentiu ou pensou de determinada maneira.
Seu Resultado da Escala PSS-10
Aviso Importante: A Escala PSS-10 mensura a sua percepção subjetiva de estresse e sobrecarga emocional recente, não sendo um diagnóstico de transtornos de ansiedade, depressão ou burnout. Níveis de estresse variam conforme o momento de vida. Se você sente que o estresse está prejudicando sua qualidade de vida, saúde física ou sono, busque orientação com um psicólogo ou médico.