Aqui o cuidado é integrado.
» Onde a saúde do homem é cuidada com ciência, discrição e excelência.
» Domine sua saúde: corpo, mente, performance e longevidade
Comece agora a investir no seu maior patrimônio: sua saúde!
✪ Avalição completa com protocolos 100% baseados em evidências
✪ Medicina de precisão. Mindfulness e resiliência de alta performance.
✪ Aqui você constrói a sua trajetória de cuidado, com projetos terapêuticos individualizados.
✪ Adequação à sua idade, estilo de vida, metas e expectativas de vitalidade.
✪ Nossos protocolos são individualizados e adaptados para os diversos ciclos de vida do homem, da adolescência à melhor idade.
✪ Toda consulta resulta na elaboração ou atualização do projeto terapêutico singular, construído conjuntamente com o paciente e/ou responsável, quando for o caso.
Estes são alguns dos tratamentos oferecidos
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Consulta Médica Integrativa
⍟
Orientação Farmacológica
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Psicoterapia
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Saúde Mental
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Check-up Clínico
⍟
Avaliação da Testosterona
⍟
Reposição de Vitaminas
⍟ Consulta Médica Integrativa ⍟ Orientação Farmacológica ⍟ Psicoterapia ⍟ Saúde Mental ⍟ Check-up Clínico ⍟ Avaliação da Testosterona ⍟ Reposição de Vitaminas
⍟
Promoção da Saúde
⍟
Higiene do Sono
⍟
Mindfulness
⍟
Hipertensão Arterial
⍟
TDAH
⍟
Ansiedade
⍟
Depressão
⍟
Controle do Estresse
⍟
Vitalidade e Longevidade
⍟
Avaliação Hormonal
⍟
Baixa Energia
⍟
Controle da Dor
⍟ Promoção da Saúde ⍟ Higiene do Sono ⍟ Mindfulness ⍟ Hipertensão Arterial ⍟ TDAH ⍟ Ansiedade ⍟ Depressão ⍟ Controle do Estresse ⍟ Vitalidade e Longevidade ⍟ Avaliação Hormonal ⍟ Baixa Energia ⍟ Controle da Dor
⍟
Dores Crônicas
⍟
Lombalgia
⍟
Dores Articulares
⍟
Mialgia
⍟
Acupuntura
⍟
Quiropraxia
⍟
Ventosaterapia
⍟
Auriculoterapia
⍟
Liberação Miofascial
⍟
Shiatsu
⍟
Alinhamento Postural
⍟ Dores Crônicas ⍟ Lombalgia ⍟ Dores Articulares ⍟ Mialgia ⍟ Acupuntura ⍟ Quiropraxia ⍟ Ventosaterapia ⍟ Auriculoterapia ⍟ Liberação Miofascial ⍟ Shiatsu ⍟ Alinhamento Postural
Conheça também a nossa linha de cuidado específica para a
Saúde do Homem
Nossa comunicação é direta com acolhimento diferenciado.
A nossa abordagem é 100% baseada em evidências.
✪ Protocolos usados pelas Forças Armadas dos Estados Unidos ✪
Holistic Health and Fitness
=✪=
H2F
=✪=
Holistic Health and Fitness =✪= H2F =✪=
Nossa abordagem de saúde integrada é inspirada no programa H2F (Holistic Health and Fitness) do Exército dos Estados Unidos, desenvolvido pela Uniformed Services University (USU) e pela Human Performance Resources by CHAMP (HPRC).
Utilizamos os conceitos dos 5 domínios de prontidão (Mental, Nutrição Tática, Física, Cuidados Estratégicos, Sono e Propósito/Valores), adaptados para o contexto brasileiro de saúde do homem e performance de alta exigência.Saiba mais nos recursos oficiais:
[Human Performance Resources by CHAMP (HPRC)](https://www.hprc-online.org/)O que significa saúde integrada de fato?
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PRONTIDÃO MENTAL
É habilidade de integrar as capacidades cognitivas, emocionais e interpessoais em hábitos diários, relacionamentos, condicionamento físico, tarefas e atividades operacionais. Cuidar da mente não é frescura - é sabedoria e coragem.
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NUTRIÇÃO TÁTICA
Prontidão na alimentação e suplementação saudáveis descomplicadas. A habilidade de reconhecer, selecionar e consumir os alimentos, bebidas e suplementos necessários para atender às demandas físicas, mentais e sociais é a prontidão nutricional.
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PRONTIDÃO FÍSICA
É a capacidade de atender às exigências físicas de qualquer função das atividades diárias, cumprir a missão e manter a saúde. Lastro médico garante força, blindagem articular, otimização hormonal e metabólico.
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CUIDADO ESTRATÉGICO
Medicina de Precisão: prevenção ativa, com avaliação de riscos, adequação à idade e expetativas, oferecendo atenção integral e reabilitação inteligente. Desempenho e longevidade numa mesma equação.
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PROPÓSITO E VALORES
O motor invisível: honra, coragem, irmandade, legado e responsabilidade. O arcabouço filosófico / espiritual que sustenta o sistema. O homem que respeita a si mesmo e suas crenças é a base de uma sociedade saudável.
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PRONTIDÃO DO SONO
É a habilidade de respeitar e manter uma higiene do sono para manter o funcionamento ideal do cérebro, a recuperação emocional e física, maximizando o seu desempenho e saúde e vitalidade. Comece hoje mesmo a cuidar do seu sono.
Cursos
Estamos preparando a nossa plataforma de cursos online voltados à educação em saúde e gestão da clínica.
Em breve você poderá acessar nossos conteúdos desenvolvidos com rigor científico, destinados a profissionais, empresas e público geral.
Nossos conteúdos são pensados para quem busca aprofundar o conhecimento técnico e prático em temas como promoção da saúde, prevenção e tratamento.
Swiss Cheese Model: Advanced Approach for motorcyclists.
Holistic Health Approach: how to implement HHA in your practice.
High Performance Mindfulness for Men.
Quem somos
A CSMEN é especializada em cuidado integral à saúde do homem, com uma visão holística que integra corpo, mente e emoções.
Com mais de 30 anos de experiência em gestão e cuidados em saúde, já atuamos tanto no Brasil quanto no exterior, inclusive em medicina em áreas de conflito.
Nossa missão é conscientizar o homem sobre a importância de cuidar da própria saúde com responsabilidade, honra, coragem e legado — valores que fortalecem não só o indivíduo, mas toda a sociedade.
Fundada pelo Dr. Alexandre Fonseca Santos (CRM 14760 DF), Dr Dario Almeida (psicólogo) e Dr Daniel Sousa (farmacêutico clínico)
Aqui, saúde é tratada com excelência, privacidade e respeito.
Perguntas frequentes
FAQs
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Sim, a CSMEN oferece consultas online e presenciais. Podendo a primeira consulta de entrevista ser realizada na comodidade da sua casa ou sem deixar seu local de trabalho.
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Você pode agendar uma consulta diretamente na página, com acesso direto aos horários disponíveis dos profissionais, através do whatsApp institucional, ou através do preenchimento do formulário de contato.
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A CSMEN possui as seguintes unidades:
Unidade clínica Valparaíso: Quadra 2 Lote 1 Sala 101 - Valparaiso I - Etapa A - Valparaíso de Goiás - GO (Agendamento realizado com antecedência pelo WhatsApp 61-99315-4064.
Unidade Brasília I - administrativa para realização de reuniões, atendimentos em grupos e de familiares: SCRN 702/703 Edifício Optadesk (agendamentos realizados com antecedência pelo WhatsApp 61-99602-3385);
Unidade Brasília II - Edifício Liberty Mall (Agendamentos realizados com antecedência pelo WhatsApp 61-99602-3385);
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Uma consulta integrada, oferece uma avaliação pormenorizada de diferentes aspectos da vida do paciente, como seu desempenho mental, físico, hábitos nutricionais, nível de atividade, consumo de substâncias, satisfação geral com a saúde, relacionamento, trabalho, estudo e desempenho, riscos individuais e relacionados aos ciclos de vida, valores, crenças e expectativas.
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Nossas técnicas integrativas e complementares são 100% baseadas em evidências científicas e especialmente adaptadas à realidade masculina. Desenvolvemos nossos protocolos a partir de práticas já validadas e utilizadas por unidades de elite das Forças Armadas Americanas (programa H2F), com o objetivo de fortalecer a resiliência mental, melhorar o controle emocional e elevar o desempenho do homem.
Contribuem para o equilíbrio emocional, gestão saudável do estresse, melhora da higiene do sono, recuperação física e mental, vitalidade e desempenho.
Indicadas tanto para prevenção quanto apoio no tratamento de condições crônicas e promoção da longevidade de homens que desenvolvem atividades de alta exigência funcional.
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Palestras e treinamentos corporativos sobre temas de saúde mental, promoção da saúde e bem-estar no ambiente de trabalho. Abordagens científicas e práticas, voltadas para a prevenção do estresse crônico, burnout e melhoria da qualidade de vida das equipes, sempre com conteúdo atualizado e alinhado às melhores evidências disponíveis.
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Cursos online e presenciais voltados à educação em saúde, gestão clínica e gestão de serviços de saúde. Desenvolvidos com rigor científico, destinam-se a profissionais, empresas e público geral que buscam aprofundamento técnico e prático em temas como promoção da saúde, saúde masculina e estratégias de prevenção.
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Espaço dedicado à divulgação de informações científicas atualizadas sobre saúde do homem, prevenção de doenças, saúde mental e promoção da saúde. Todos os conteúdos são produzidos com base em evidências e revisados tecnicamente, com o objetivo de contribuir para o letramento em saúde da população.
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Desenvolvimento de estudos epidemiológicos e econométricos na área de saúde coletiva, com ênfase em saúde masculina, saúde mental e sistemas de atenção à saúde. A CSMEN contribui para a geração de conhecimento científico por meio de pesquisa aplicada e produção acadêmica.
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Programas de promoção da saúde que extrapolam o setting clínico convencional, realizados principalmente em ambientes ao ar livre. Incluem retreats, ações de outreach, eventos educativos e grupos terapêuticos presenciais e virtuais. Com base científica, as atividades buscam integrar práticas de mindfulness, educação em saúde masculina, estímulo à atividade física e construção de redes de apoio, contribuindo para prevenção de doenças, melhoria da qualidade de vida e longevidade.
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Aceitamos cartões de crédito, pagamento com PIX e transferência bancária. Emitimos nota fiscal para obtenção de reembolso de seguradoras de saúde.
Não trabalhamos diretamente com planos de saúde.
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Alguns cursos de interesse geral, materiais informativos para download, alguns e-books de interesse geral, avaliações com testes autoaplicáveis, como risco de uso de álcool e outras drogas, percepção sobre a qualidade de vida, estresse, ansiedade e depressão.
Orientações nutricionais e de atividade física, dicas gerais de promoção da saúde, prevenção e acesso ao nosso blog.
Estas materiais não substituem uma avaliação com profissionais especializados, mas servem para promover a consciência situacional sobre certos riscos e agravos de saúde.
Eleve seu padrão de saúde
Pronto para dar o próximo passo com um plano feito especialmente para você?
Consultas online e presenciais!
Referências
U.S. Army. (2020). Holistic Health and Fitness (FM 7-22). Department of the Army. https://h2f.army.mil/
Uniformed Services University. (n.d.). Human Performance Resources by CHAMP (HPRC). https://www.hprc-online.org/
U.S. Department of Defense. (n.d.). Total Force Fitness. Consortium for Health and Military Performance. https://www.hprc-online.org/
Consortium for Health and Military Performance. (n.d.). CHAMP. Uniformed Services University. https://www.hprc-online.org/
U.S. Space Force. (n.d.). Holistic Health Approach (HHA). https://www.spaceforce.mil/
Balban, M. Y., Neri, E., Kogon, M. M., Weed, L., Nouriani, B., Jo, B., Holl, G., Zeitzer, J. M., Spiegel, D., & Huberman, A. D. (2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine, 4(1), Article 100895. https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.100895
Ma, X., Yue, Z.-Q., Gong, Z.-Q., Zhang, H., Duan, N.-Y., Shi, Y.-T., Wei, G.-X., & Li, Y.-F. (2017). The effect of diaphragmatic breathing on attention, negative affect and stress in healthy adults. Frontiers in Psychology, 8, Article 874. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00874
Gerritsen, R. J. S., & Band, G. P. H. (2018). Breath of life: The respiratory vagal stimulation model of contemplative activity. Frontiers in Human Neuroscience, 12, Article 397. https://doi.org/10.3389/fnhum.2018.00397
Zaccaro, A., Piarulli, A., Laurino, M., Garbella, E., Menicucci, D., Neri, B., & Gemignani, A. (2018). How breath-control can change your mind: A systematic review on psycho-physiological correlates of slow breathing. Frontiers in Human Neuroscience, 12, Article 353. https://doi.org/10.3389/fnhum.2018.00353