Recovery-Stress Questionnaire for Athletes (RESTQ-Sport Professional)
Instrumento psicométrico de referência global validado no Brasil para quantificar simultaneamente as fontes de estresse psicofísico e os processos de recuperação somatopsíquica em atletas e praticantes de alto rendimento nos últimos 3 dias/noites.
4 Macrodimensões
O RESTQ-Sport analisa o atleta em quatro eixos fundamentais: Estresse Geral (pressão social, fadiga, queixas somáticas), Estresse Específico do Esporte (distúrbios nos intervalos, lesões, exaustão), Recuperação Geral (sono, lazer, suporte social) e Recuperação Esportiva (autoeficácia, aptidão física, autorregulação).
Balanço Estresse-Recuperação
O princípio do treino moderno estipula que altas cargas de estresse só geram supercompensação quando acompanhadas por recuperação equivalente. Quando o escore médio de estresse supera o de recuperação, o atleta entra em défice crônico de regeneração tecidual e neurológica.
Prevenção de Lesões & NFOR
Monitora a transição entre *Overreaching Funcional* (FOR), *Overreaching Não-Funcional* (NFOR) e a temida *Síndrome de Overtraining* (OTS). Evita lesões musculotendíneas por sobrecarga, colapsos imunes, distúrbios neuroendócrinos e abandono esportivo (burnout).
Dados Sociodemográficos e Esportivos
Informações necessárias para o cálculo do balanço homeostático, estratificação de carga e prontuário eletrônico (PEP).
0 = Nunca | 1 = Raramente | 2 = Às vezes | 3 = Frequentemente | 4 = Com muita frequência | 5 = Muito frequentemente | 6 = Sempre. Considere rigorosamente os últimos 3 dias e noites.
Percepção Subjetiva de Prontidão para o Próximo Treino/Competição
Considerando o cansaço acumulado nas pernas, o ânimo psicológico e a qualidade do sono recente, como você avalia sua capacidade para suportar a carga programada de hoje?
Relatório RESTQ-Sport Concluído com Sucesso
Classificação das 19 subescalas e balanço estresse-recuperação segundo Kellmann & Kallus e Costa & Samulski.
Centro de Saúde Mental e Avaliação Neurocognitiva
Aguardando processamento.
Acurácia Diagnóstica & Triagem de Overtraining (Bayes)
* Nota Estatística: O Valor Preditivo Positivo (VPP) e Negativo (VPN) representam a probabilidade a posteriori de instalação de Overreaching Não-Funcional (NFOR) ou Síndrome de Overtraining (OTS), calculados via Teorema de Bayes para atletas submetidos a ciclos competitivos intensos (Kellmann et al. / Meeusen et al.).
Diretrizes de Periodização, Regeneração & Suporte Clínico
Se o escore de recuperação for inferior a 3.0 ou se houver queixas de sono e fadiga física, recomenda-se: priorizar extensão do sono (8h30 a 9h30 por noite), imersão em água fria/crioterapia pós-sessões de alta intensidade mecânica, aporte adequado de carboidratos peri-treino e hidratação com reposição eletrolítica.
Diante de balanço negativo (< -0.5), indica-se microciclo regenerativo imediato com redução de 40% a 60% do volume total de treinamento, supressão de treinos em zona de lactato/alta densidade, preservando apenas trabalhos técnicos regenerativos e monitorando a variabilidade da frequência cardíaca (VFC/HRV).
Perfil Dimensional das 19 Subescalas (RESTQ-Sport)
| Subescala / Dimensão | Macrodimensão | Média (0-6) | Nível |
|---|
Este teste não substitui uma avaliação médica do exercício, ergoespirometria ou exames bioquímicos laboratoriais (CK, cortisol, testosterona, hemograma) e não configura diagnóstico definitivo de síndrome clínica sem correlação presencial multidisciplinar.
Sensação de dor torácica aos esforços, arritmias, palpitações em repouso, tonturas ou desmaios requerem interrupção imediata das atividades físicas e atendimento médico cardiológico de emergência (SAMU 192).
Recomendação: anexar este relatório ao prontuário do atleta e discutir os achados com o médico do esporte, fisiologista, treinador ou psicólogo do esporte para ajuste de cargas no microciclo semanal.