Cronometrando o Cérebro: O Método Pomodoro como Ajuda Cognitiva no TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é frequentemente caracterizado por um déficit nas funções executivas, especificamente na percepção temporal. Estudos sugerem que indivíduos com TDAH apresentam uma "miopia temporal", uma dificuldade em processar o tempo de forma linear e prospectiva. Neste cenário, técnicas de segmentação, como o Método Pomodoro, emergem não apenas como ferramentas de produtividade, mas como intervenções comportamentais eficazes.