Pomodoro Flow - Foco, Dopamina & TDAH

Pomodoro Flow

Foco sem sobrecarga • Projetado para Neurodiversidade & TDAH

🧠 Regras de Ouro para o seu Cérebro:
• Defina uma tarefa bem específica.
• Quebre em partes tão pequenas que seja impossível não começar.
• 4 Pomodoros compõem 1 ciclo completo antes da Pausa Longa.
    💡 Modo Estudos (60 min): A pausa curta foi ajustada automaticamente para 10 minutos para garantir a recuperação cerebral!
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    Modo Foco

    Nome da Tarefa

    🚨 AVISO IMPORTANTE DE SAÚDE & DOPAMINA

    PARE A ATIVIDADE AGORA! LEVANTE-SE DA CADEIRA!

    Caminhe, beba água, olhe pela janela e afaste os olhos das telas. O descanso ativo é o que recarrega seu foco para o próximo bloco!

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